V únoru je třeba posílit energii ledvin.

V ledvinách sídlí naše vrozená energie, naše vitální energie. Ledviny nám podle pravidel čínské medicíny určují délku života. Takže stárnutí je vlastně ve velké míře závislé na kvalitě energie v ledvinách.

Jak dostat ledviny rovnováhy?

Bujaré večírky s přemírou alkoholu a nedostatkem spánku, přílišná konzumace černé kávy, nedostatek pohybu (zejména procházky), spěch při jídle, stresující prostředí a další nám odebírají životně důležitou energii ledvin.

Co dělá ledvinám dobře:

• saunování
• stimulace reflexních plošek ledvin na plosce nohy
• dostatek teplých tekutin
• omezení solení
• snížení příjmu bílého cukru, pepře a alkoholu

Jaké potraviny nám pomohou posílit ledviny?

Jakékoliv, které nás zahřejí. Zejména konzumace luštěnin, polévek (nejlépe vývarů), případně masité stravy a kompotů.

Vhodná je kořenová zelenina, která přináší pozitivní energii do ledvin a zároveň je dostatečně zásadotvorná, takže působí preventivně proti vzniku ledvinových kamenů. Důležitá je petržel, která odvodňuje a odstraňuje otoky.

Zelenina je vhodná lehce zahřátá v páře nebo nakvašená. Zahřeje nás cibule, česnek, zázvor, fenykl, celer, růžičková kapusta, pórek a červená řepa.

Z bylinek kurkuma, kari a chilli.