Podle čínské medicíny je elementem podzimu kov a v listopadu je třeba posílit plíce.

Jak dostaneme plíce do rovnováhy?

V této době bychom měli chodit spát brzo a vstávat s východem slunce. Je důležité shromažďovat naši duševní i fyzickou energii, která bude potřebná v zimních měsících. Sledujme, jak to dělá příroda, ve které už nic nepučí, ale naopak se vše stahuje do země. Shromažďuje si potřebnou vodu ke kořenům stromů. Stromy pouští své listy a uchylují se do svého nitra.

Pozornost směřujme na nás, ne na vnější svět. I přes to, že venkovní počasí nás už neláká ven, je třeba často pobývat venku, vyhýbat se zakouřenému prostředí a nočním aktivitám. Plíce souvisejí s dýcháním, je proto vhodné zařadit nějaká dechová cvičení.

Ne nadarmo se říká, že bez dechu není života.